Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jógával lehet fogyni?

Jógával lehet fogyni?

Figyelt kérdés

Fél éve szültem, még mindig van rajtam némi felesleg (kb. 9-10 kiló), amitől szeretnék megszabadulni, de kíméletes módon. Szerintem nem tenne nekem jót, ha pikk-pakk ledobnám, mert az meg a bőröm nem tudná követni, de mondjuk mire úgy igazán nyár lesz, szeretnék lefogyni valamennyire. Ebben hatásos lehet a jóga? Persze mellette próbálok odafigyelni az étkezésre is, leginkább zöldségeket eszem, tésztát csak ritkán.

2008. ápr. 23. 19:45

1/7 anonim

válasza:

Én úgy tudom hogy a jóga feszesít, fitten tart. Valamennyit biztos fogyaszt, vagy legalábbis formál. Szerintem kezdésnek jó.

2008. ápr. 24. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

nekem van egy szupermodell ismerősöm, ő rendszeresen jógázik, és hát szupermodell...

2008. ápr. 24. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

és akkor úgy elárulnám, hogy a szupermodellek a legzsírosabb emberek a földön, hogy miért is???

Talán mert meg kéne nézni hogy az izom / testzsír arányuk milyen, kimennek a kifutóra remek kezük lábuk, fenekük mindenük, az ott csak csont és zsír, meg bőr, semmi más, ellenben akinek jó az alakja az feszes és nem girhes, lásd fitnessmodell nők.

a kérdezőnek pedíg: ne akard a könyebbik utat választani, a nehezebben járható út vezet csak eredményre, a mozgást a táplálkozást nem tudod megsporólni, a le is adsz kilókat más módszerekkel, akkor sem érdemlegesen és nem egészségesen, tehát a válasz a kérdésre NEM !!!

2008. ápr. 25. 13:39

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

Utolsó válaszoló: a jóga mozgás, tehát azért gondoltam rá. Mint már említettem, nem szeretnék hirtelen sokat változtatni az alakomon, csak szép lassan. Ezért gondoltam a jógára, mert olyan kíméletesnek tűnik, de egészséges mozgás. Csak érdekeltek volna a tapasztalatok.

2008. ápr. 26. 15:56

5/7 anonim

válasza:

A jóga rugalmassá tesz és igen is alakformáló. nem az a tipikus gyors zsírégetés, de még sose hallottam olyanról, aki jógával tette tönkre az alakját. Szerintem hajrá! Legfeljebb később rátérhetsz intenzívebb testmozgásra is. Megjegyzem, a legalább félórás, intenzív gyaloglás is jó zsírégető.

2008. ápr. 30. 15:02

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

fogyni nem. fogyas utan feszes bor igen

2008. júl. 14. 00:32

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

A jóga esetében sokan csak a testgyakorlásra, azaz az ászanákra gondolnak. De a jóga sokkal széleskörűbb ennél. Fogyókúra szempontjából az ászanák mellett érdemes megemlíteni a testi tisztító gyakorlatokat, amelyeket shatkarmának neveznek, és van még a "jóga nidra", amely "fejben" segítheti a fogyást. Ezekről a gyakorlatokról többet a satyananda.hu weboldalon találsz. Lesz hamarosan egy olyan fogyókúra tábor, ahol a fogyókúrát főzőtanfolyam mellett éppen a jóga gyakorlatok fogják segíteni. Erről a fogyokuratabor.hu oldalon lehet olvasni.

2010. máj. 17. 10:38