Fogytam 106-- 72 re és előtte nem mértem a testzsír % -om most mértem gyógyszertárival (18%) és elmentem egy gyógyszertárba végzett vizsgálatra ahol (22%) jött ki Nem értem ezt már nem vagyok elhízott, csak itt ott van még pici zsír akkor most mivan?

Magas ez az érték? Hogy tudnám lejjebb vinni minél hamarabb. mikor már 174 cm hez vagyok 72

Tényleg egészségesen élek napi 1 óra aerobb (eddig kardió volt), a kajám is rendben van (sok fehérje, csirke,gyümölcsök,zöldségek) figyelek a kalória bevitelre..stb

Nem tudom lassan elfogyok (izom normál mennyiségben van rajtam a vizsgálat szerint + a lábamba kiváló minősítést kapott)

Jöhetnek a tippek mivel lehet kimondottan csak a testzsírt még lepucolni ami maradt

sajna ami régen nap mint nap ment az ma már csak 2-3 naponta és nagyon nehezen... (ez se túl jó)

Várom a tippeket,tanácsokat