Igazán hatásos fenékformáló gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Elég lapos a fenekem,és hájas is,diétázom,és futok,tornázom,de szeretnék vmi külön fenékformáló gyakorlatokat is csinálni.Nem számít mennyire kemény,csak hatásos legyen.
Tudtok linkelni videókat?
2012. máj. 25. 19:23
1/4 lovász márta válasza:
Írd be youtube Rubint Réka 30perces popsi comb
2/4 Dia90' válasza:
Csinálj kitöréseket pl., az nagyon jó fenékformáló gyakorlat, vagy itt van még néhány tipp:
http://www.youtube.com/watch?v=N9m49hTagps
3/4 anonim 
válasza:
válasza:csináld azt, hogy hanyatt fekszel, a kezeddel kitámasztasz magad mellett, a lábaidat feljebb húzod a földön kisebb terpeszbe(tehát magad felé, mintha szülnél, a tlpod legyen a talajon:DD)és a csípődet emelgesd, hogy egy vonalba essen a hasad vonalával. Csinálj vagy 30at egyszerre, hogy meggyőződj, a popsit erősíti, lehet érezni:) nekem nagyon.nagyon bevélat, mindig ha volt egy kis üres időm megcsináltam pár sorozatot, ajánlom neked is, remélem segítettem!(:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!