Az elliptikus tréner vagy a szobabicikli hatásosabb/ajánlott? Kinek mi vált be jobban?

Mindkettő meglehetősen hatásos lehet,ha elég nagy intenzitással végzed az edzést.A szobabicikli elsősorban a combizmokat dolgoztatja meg,tehát kiváló,ha erről a nőknél problémás területről szeretnél fogyni,vagy ezt izmosítanád.

Az elliptikus tréner viszont az egész testet átmozgatja,a karokat is,sőt,még a hasizmok is feszülnek:P

Ezért általános fogyásra,zsírégetésre jobban megfelel.

Egyébként ha zsírt szeretnél égetni,a legjobb a közepes intenzitású,egyenletes terhelés,nem túl szapora pulzussal.

Ha az ellenállóképesség növelése a cél,akkor lehet magasabb pulzusszámon is dolgozni.

Szóval az alapján érdemes választani,hogy mit szeretnél elérni:)

Különben mindkettőt ajánlják nagyobb testsúly esetén is,mert kíméletesek az ízületekkel szemben.

Figyi, szerintem az elliptikus tréner 1000szer jobb.

Mármint az az egész testet átmozgatja, a pulzusodat megemeli, az izmokat melegen tartja és megindul a fogyás, persze 40-60 percig csinálod, jól elfáradsz, de meglásd hatásos lesz.

A szobabicikliről annyit, hogy csak a fenék, comb dolgozik, és annyi