2 hónap alatt így sikerül 8-9 kgt fogyni? 1000 kcl ennék mellette mindennap futnék 1 órát este (nasi, üdítő, kenyér nincs.
Figyelt kérdés
2012. jún. 24. 23:36
1/11 anonim válasza:
női szervezet ülő munkával kb 1700 kalóriát igényel. Hacsak nem akarsz jojózni, meg félni a falásrohamoktól, akkor ezt olyan 1500 kalória körülire csökkentsd, másképp lebetegedsz. Vitaminok elengedhetetlenek, fehérje szintúgy. Szénhidrátok rizsből, hüvelyesből a kalóriák kb 50%-át tegyék ki. Futás meg akkor jó szerintem, ha pl 1 perc kocogás 1 perc intenzív turnus követi egymást. 1 hét alatt az ember fél-1 kiló zsírt tud veszíteni, ezért így 2 hónap alatt reális terv:)
2/11 A kérdező kommentje:
köszii a választ. (am. 16/L vagyok)
2012. jún. 24. 23:51
3/11 anonim válasza:
Hány kilo vagy? Ha csak ugy 50 kilo, akkor se menj 1200-1300 kaloria alá, mert tulzasba lelassul az anyagcseréd! 60 kg. körül meg kb. 1500 kaloria kell már.
4/11 A kérdező kommentje:
165cm 63kg :(
2012. jún. 25. 00:06
5/11 anonim válasza:
Akkor 1500-1600 kaloria ala ne menj.
Amugy normal sulyod van.
6/11 A kérdező kommentje:
sajnos még nem egészen :( :)
2012. jún. 25. 00:18
7/11 anonim válasza:
Hát gyerekre nem mér, de 19 évesre normál testsulynak mondja:
8/11 A kérdező kommentje:
lehet normális de külsőleg :-/
2012. jún. 25. 00:29
9/11 anonim válasza:
Csal az agyad.:)
A női agy mindig nagyobbnak latja a sajat testét a valosagosnal.
10/11 A kérdező kommentje:
:-DDD
2012. jún. 25. 10:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!