Ez a reggeli kb 500 kcal volt?

ha annyi volt, mit teszel?

ha már nem eszel semmit, a pirítós ch tartalma úgy is felvihette a vércukor szintedet, inzulin pedig elvben sikeresen elraktározott zsírt.

ha nem ettél volna kenyeret, akkor ha 2400 kcal lenne, és még 2X ennyit megennél egy nap, akkor is normálisan működhetne a tested, és nem zsírosodnál.

Én a hétvégén kb. ezt ettem mint te, csak kenyér nélkül és baconnal, kolbásszal. meg erős paprikával, és lilahagymával de ezek már csak járulékos finomságok :)

Ez esetben mint írtam, az élelmiszer energia tartalma teljesen lényegtelen. Nem hordoz információt..

Az, hogy én analitikai laborban elégetek 1 gramm mintát, és az X joule hőt ad le, semmit nem jelent a tested számára. "sajnos" nem kazán vagyunk, hogy 1 kiló kox-szal 1 órán át fűtünk, ennél azért összetettebb az emberi test.

Bár régen én is azt hittem ilyen egyszerű..

Instanity-vel napi 3000Kcalt is benyomhatsz akár! :D

Én is annyit eszem, de mondjuk én minden 2. nap úszok 3km-ert. :D

Amúgy ch-t is kell enni ha edzel!!

17/f

amúgy én nem eszem ch-t (csak amennyi az uborkában van) és mégis edzem, na wazeg ez hogy lehet? omlanak le a tévhitek..

az ember szintetizál cukrot, nem kell enni semmilyen formában. az ősember sem evett szénhidrátot (adott esetben), a maszáj indiánok sem esznek (meg más törzsek), sőt az eszkimókra sem jellemző, hogy megtermesztik a gabonát, aztán jól megeszik..

tehát az edzés mellé ch-t kell enni elmélet leginkább megalapozatlan, azt hiszem világos miért.

Én meg ettem ch-t, és mégis lefogytam, na?

Nem kell ennyire megszállottá válni, normálisan kell étkezni, és kész. (És nem, ez nem azt jelenti, hogy be kell pánikolni egy kis kenyértől...)

gyerek, kis tiszteletet.

egészséges ember nem pánikol semmitől sem. láss engem.

de amikor egy nyilvános fórumra írsz, akkor tekints végig az olvasókon: elhízott, cukorbeteg emberek (vagy lesznek) akiknek nem mondhatod, hogy egyenek csak kenyérféléket, mert így is ki.baszott sok beteg ember van.

tehát ennek fényében, fölösleges az a kenyér a tojáshoz is.. finom, nem több. magyarul luxus, mint a drága szivar.

régebben pont a szegénység miatt terjedt el a tej és a kenyér, ma is vannak szegények de ideje lenne a tehetősebb embereknek elhagyniuk.

edd meg a zsíros dolgokat.

de ne egyél hozzá rizst, kenyeret, szószokat, krumplit, tejet..

kérj hogy vegyenek zöldségeket, és mondd hogy egy harcművész élelmiszermérnök tanácsolta, hogy így egyél (mert ugye furcsán fognak nézni rád..)