Mi lenne a legjobb módszer arra, hogy lefogyjak? (7 kg)

Szia!

Vagy valamelyik adat nem stimmel vagy a védőnőnek elromlott a számológépe, mert a fenti adatok alapján 80kg-ig ideális a súlyod, sőt 65kg alatt soványnak számítasz.

BMI számolás:a testsúlyunkat elosztjuk a méterben megadott testmagasságunk négyzetével (kg/m2).

20 alatt: soványságról beszélünk

20-25: normál tartomány

25-30: túlsúly

30-35: mérsékelten elhízott

35-40: súlyosan elhízott

40 felett: nagyon súlyosan elhízott

Aha, 160 cm-mel és 50 kilóval 19-es bmim volt, hát az az aztán rohadtul soványnak számít..nem, mert pont ideális volt. Most 44 kilósan meg kórosan sovány vagyok. Aha. A különbség az, hogy körte alkatom van, tehát még így is undorítóan vastag vagyok alul. Tehát a BMI-nek tilos hinni, az csak egy kiinduló pont. 180 centihez 80 kg az ideális/normális? Na persze:D Maximum ha minden felesleg a melledre megy.

Tök normális a súlyod, de ha leakarsz fogyni, mert így érzed jól magad, akkor felőlem.

[link]

Ezt olvasd el, ebben minden benne van. Oldalt vannak receptek is.