Fél év alatt 20-25 kilót fogyni túl gyors és egészségtelen, vagy megfelelő?

Nem, ha azt vesszük, hogy heti 1 kg még egészséges, akkor 24 kg-t lehet fogyni. Amúgy ezt én baromságnak tartom, pl. nem mindegy, hogy valaki 80 kg-ról 60 kg-ra fogy vagy 140 kg-ról 120 kg-ra. Az utóbbit akár 3 hónap alatt is el lehet érni.

Ez mind igaz. Ha minusz 25-val az optimális súlyodnál vagy, akkor készülj fel arra, hogy az utolsó 5-10 kiló általában lassabban megy le. Tudd előre, ne add föl emiatt.

A barátom 40 kilót fogyott fél év alatt,viszont most lóg a böre.Ezzel számolni kell.Nameg hogy közben elég vitamint fogyassz és mozogj.

Fél év alatt ment le rolam kb 23 kilo, és sajna log az a fránya bőr. én abba a hibába estem hogy ,nem sportoltam mert akkora voltam. most kezdem rosszul viselni azt a logo bőrt. sportolni kell.. de nem olyan egyszerü.

30 kilot fogytam februartol juniusig, es azota tartom. De nagyon szenvedos volt, keves kaloria + 5x1 ora futas, minden hetkoznap. A borom nem log egyaltalan. Okosan kell enni es sokat futni, ennyire egyszeru elmeletben, de nagyon nehez gyakorlatban. :)