Mennyire megbízható fogyás szempontjából, és mi az alapja a Harcosok étrendjének?

[link]

Olvasd el. Tudományosan nem bizonyított, dietetikai szempontból előnytelen. Akik csinálják, azok szerint jó. Próbáld ki ha meggyőz, és döntsd el. Sokáig semmikép ne folytasd.

Sok külföldi tapasztalat alapján (ott ugyanis régebben jött divatba) ez is, meg a paleo-diéta is komoly hiánybetegségeket okoz, amiket - föként fejlödésben lévö szervezetek esetében - utána nem lehet korrigálni, pl komoly csontfejlödési rendellenességek a tej/tejtermékek kizárása miatt (kalciumhiány).

Fogyni nem tudom, mennyire lehet, de ha igen, akkor azért, mert a szervezetnbek különféle fontos tápanyagok hiányoznak az étrendböl és emiatt éhezik.

Érdekes, a tejtermékek kizárása évmilliókon át nem okozott csontproblémákat, ma sem okoz azoknál akik nem fogyasztanak, ellenben a benne lévő marha inzulin, növekedési hormonok, (fölöslegesen) sok kalcium már problémás. De hát kinek mi. Olyan hazugságot ne írjunk, hogy a paleo hiánybetegséget okozhat, mivel a paleóban hús, zöldség és gyümöcs fogyasztás történik (és olajos magvak). Pont nem eszik azokat a nagy fitát tartalmú élelmiszereket (gabona) vagy vitamin felszívódást gátló pl. kukoricát amit az átlag ember eszik, és jó betegek is.

Harcosok étrendjénél én fontosabbnak, ajánlottabbnak tartom a gabonák, tejtermékek elhagyását, alacsony ch bevitelű étkezést. Ennek az élettani pozitív hatásairól tudok írni, a harcosok étrendjééről nem.

Este enni sokat azért nem jó ötlet, mert azt ma már mindenki tudja, hogy az emésztés hatásfoka egyáltalán nem kedvező este. Ennyi.

KÖNYV! vedd meg töltsd le olvasd el mitbánom én. aztán majd nem kell a gyakorikerdesek.hu dietetikus specialistáitól megkérdezni a tutit.

[link]