Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan csináljam?

Hogyan csináljam?

Figyelt kérdés

15 éves lány vagyok, kb. 7 éves koromban elkezdtem hízni és azóta is hízok. Annyi mindent kipróbáltam és hallottam már, hogy leadjam a kb 12 kg feleslegem, hogy fogalmam sincs már, hogy mi igaz, mi nem. Ha esetleg valaki elmondaná, hogyan fogyhatok le helyesen, egészségesen azt nagyon meghálálnám.

2012. dec. 9. 18:43

1/1 anonim

válasza:

Rajtam is kb 10 kg felesleg volt gyerekkorom óta. Napi háromszor eszem párolt mexikói zöldségköretet vmi hússal/sajttal/tojással/egyebek, meg gyümölcsöket eszem, és napi 1 órát mozgok, egyhuzamban, ez nagyon fontos. Ez a 10 kg kb 2 hónap alatt lement, és nem éheztem, csak az a zavaró, amikor a szülők/barátok kiakadnak néha, hogy "miért nem eszel normális kaját?" alias csokit, chipset, olajos, zsíros és cukros dolgokat... kenyeret is ritkán eszem, kb 100 g-ot egy héten.

Ha ezt megcsinálod, tuti lemegy. Ha nem, ne nyafogj, hogy nem fogsz le. Kivéve, ha valami betegség miatt nem tudsz.

2012. dec. 11. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: