Hogyan fogyhatnék hamarabb sporttal? És mit egyek és mit ne?

Menj el kocogni, úszni, biciklizni, sétálni, tornázz otthon. Az a lényeg, hogy ne hidd el azt, hogy ne egyél húst csak zöldséget. Ez téves elmélet, mert a húsban rengeteg fehérje, és még sok más olyan anyag van ami kell a szervezetnek és nincs benne a növényi eredetű ételekben. Tehát ehetsz húst de nem nagy mennyiségben. És ne zsíros, olajos elkészítéssel. És semmiképp se diétázz! Tehát mozogj, sportolj valamit, és ne egyél zsíros kajákat.

Első vagyok! Az még lemaradt, hogy mindenfélét egyél. Nagyon figyelj a szénhidrát, zsír, fehérje, cukor beviteli arányára! És ne számíts arra hogy egy hét alatt lefogysz. Ehhez kitartás, és akarat erő kell. Ha ezeket mind betartod, megfontoltan táplálkozol, sportolsz, mozogsz egy idő után látványosabb eredményre számíthatsz.