Le tudok fogyni ezzel a módszerrel?
Figyelt kérdés
Reggeli:1 szendvics és egy alma (mivel napi 7-8 órám van)
Ebéd:Amit szüleim főznek.hús , tészta ,főzelék (de nem eszek sokat ebédre)
Vacsora:alma vagy pedig virsli vagy tojás
+ vagy minden nap vagy heti 3-szor edzek (Rubint Réka 20 perces)
ha jobb idő lesz futni fogok
2013. febr. 27. 16:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mozgás OK.
Étkezés: rettenetesen kevés, nem jó.
Alapszabályok : napi 5-szöri étkezés, szénhidrát inkább reggel és délelőtt (ebédig jól haladtál), vacsorára fehérje. Az alma nem fehérje, a virsli inkább zsír, a tojás jó. Ajánlom még vacsira a natúr húst salátával/savanyúsággal, túrót üresen, zöldségekkel, vagy ahogy szereted (azért ne 10 kg cukorral szeresd :P)
Meg uzsonnára ennék még valamit, mondjuk natúr joghurtot.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!Az a baj hogy ha többet eszek akkor rosszul leszek :) Amúgy meg az baj h almát eszek vacsira? o.O
2013. febr. 27. 17:17
3/3 anonim válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!