Ha nem tartok ún. Súlyzós edzéseket, csak futok és aerobikozom mindennap (természetesen diétával egybekötve), akkor is fogok izomból fogyni? Mert csak zsírból szeretnék...

naná hogy fogsz, a súlyzós edzésnek az a lényege pont hogy amikor tápanyaghiány van:

- fenntartsa az anyagcsere sebességét, amit még a diéta is segít lást napi 8x étekzés,

-és az izomvesztést meggátolja azáltal hogy ha le is épülne a tápanyaghiány miatt nem engedi, hiszen folyamatosan építed be a fehérjét és a minimális szénhidrátot is amit beviszel a diéta által, így nem bontod az izmodat, vagy legalábbis a legcsekélyebb mértékben, persze ezt nagyon hétköznapian fogalmaztam

sok sikert