Gyűlölöm az undorító hányinger gusztustalan testem. Hogy nézhetek ki ennyire rondán? Mit tehetnék ez ellen?

Ha nem tudsz fogyni lehet hogy beteg vagy.Pajzsmirigy vizsgálat,endokrinológia,stb

De csak ha nem tudsz fogyni.Mondjuk egy vérképet nem árt csináltatni,megnézik a cukrodat is.

Hú de lepontozott valamelyik önjelölt "táplálkozás szakértő". Gondolom valamelyik zsírdisznó hízósertés volt, a "sportolás" szó olyan neki mint a bikának a vörös lepel...

A fogyás lényege az, hogy több kalóriát égetsz el, mint amennyit felveszel. Ha ugyanannyit veszel fel, amennyit elhasználsz, esélytelen lefogyni. Ha koplalással ledobsz sok felesleget, utána be lehet már állni stabil, kevés kajából álló étrendre, miközben a sportolást ugyanúgy folytatod, így a tested nem tudja miből visszaépíteni a zsírszövetet. Ez ellen lehet kapálózni, lepontozni, segget a földhöz csapkodni, még toporzékolni is,de a tény ettől még tény marad.

Aki meg olyan ostoba hogy fogyasztókapszuláktól meg csodaitaloktól várja hogy este beveszi oszt reggel átmegy a tű fokán is, az meg is érdemli hogy lehúzzák pénzzel.

Nem leszek népszerű de:

Egyél rendesen, szóval amiket eddig leírtál azok jók, csak egyél kevesebbet, ha van rá mód az olcsókat nézd-pl ma volt leértékelve auchanba túró fél kg 150ft-ért, uborka 40ft-ért, korpás kenyér 48ft/25dkg szóval jól szét kell nézni, és ha akciós akkor kell megvenni.

Sokat tudsz spórolni úgy, ha a zsírszegényet veszed, árban ugyanaz. Zabkását tudsz enni, az olcsó 200ft és heti kajád meglenne.

Tojás 300ft/10db, rizs 200ft/kf rizs főtt tojással.

csirkemáj, csirkecomb sütve hozzá rizs.

olcsóbb a darálthús abból stefánia vagdalt főzelékkel jó tud lenni. Joghurtból vegyél nagy naturt vagy kefírt, van, hogy 100ft és ezek finomak is, főzni is lehet vele pl rakott ételeknél tejföl helyett.

üveges lecsó aládinsztelsz egy kis hagymár 1-2db tojás, 1-2 szál virsli és kész az ebéd.

Paprikáskrumpli kis virslivel, uborkasaláta

Tojáskrém az jó lenne reggelihez piritósnal felvágott helyett.