A kaloriabazis.hu-n a kördiagrammban mi a megfelelő fehérje-zsír-szénhidrát arány?
Figyelt kérdés
Legtöbbször nálam a szénhidrát van túlsúlyban
fehéjre-zsír-szénhidrát eddig naponként:
8-36-56
19-26-55
17-21-62
22-21-56
63-44-96
Grammban egy nap max(zs,sz)és min (f)
45-40-166 sport nélkül
2013. jún. 1. 10:27
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szégyen.. Több fehérje és zsír kellene mint szénhidrát. Gondolj bele: ami ételben fehérje vagy zsír van, azok táplálóak. Amikben sok szénhidrát van, azok általában alig tartalmaznak tápanyagokat. A zöldségekben van sok fontos növényi tápanyag, ásványi anyagok stb. de általában nem tartalmaznak túl sok szénhidrátot.
Tehát ezek eléggé eltolódott makronutriens arányok.. jó persze, ha valaki egész nap kenyeret, krumplit vagy rizst akar enni annak össze fog jönni..
Egészséges embernél viszont a CH simán 30% alatt lehetne..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!