Reggel/délelőtt alig van étvágyam de késő estére pedig nagyon megjön! Mit lehet ez ellen tenni?

Egy ősi megoldás van, szerintem neked is működni fog:

Egyél, az segít az éhségen.

Én meg nem hiszem, hogy Jézusnak olyan high-tech mamusza volt, hogy vízen sétált volna. Mások pedig hiszik.

Rengeteg ember él különböző okok miatt a WD elvei szerint, ők este esznek/tudnak enni.

Ha igazi ételt eszel és nem cukros-joghurtos gabonát, akkor a 'mikor' eszel című kérdés sokadlagos, az életmódodhoz és a lehetőségeidhez igazodik.

Azért egyél húst és zsírt este, hogy fogyj.

Nem szerencséje van a válaszolónak, hanem vegyük észre mit írt (mit nem írt) HÚST és ZSÍRT eszik.

NEM CUKROT! Nem emeli meg az inzulinszintjét a vacsorával (gyanítom a többi étkezésével se nagyon). Ergó korához, testalkatához szükséges egészséges testzsír szintet tarja. Ez egy nőnél ugyan így lenne.. pont ezért fogadd meg a tanácsát.