Fogyókúra vagy diéta alkalmával miről mondjak le?
Nem akarom kigyúrni magam, inkább csak az úszógumitól akarnék megszabadulni. Olykor olykor, eszem csokit chipset, futok, bicajozok. Nyilván ha komolyabb testedzést szeretnék, akkor célszerű az említett nassolni valóktól is megszabadulnom. De drasztikus egyik napról a másikra való átállás szerintem nagyon megerőltetné a szervezetet, nem?
Vagyis a kérdésem, melyiket hanyagoljam jobban? Az édeset (csokit) vagy a sósat (chips) ? Persze idővel mindkettőt, csak ugye emberek vagyunk, és élvezzük ki az életet, szóval csak szép fokozatosan kezdeném hanyagolni az élvezeti cikkeket :)
válasza:Cukrot, keményítőt és a tejtermékeket zavard el.
Cukor - hozzáadottat értjük, de gyümölcsből sem kell fogyás alatt sokat enni.
Keményítő sem abszolút értelemben veendő, a zöldségekben is van egy kevés de jóval kevesebb mint a krumpliban, rizsben, gabonákban.
Tejtermékek, ez viszont abszolút hanyagolós.
Chipszet tudsz készíteni zöldségekből (pl. zellerből, répából)
Csokit lehet készíteni/venni cukor nélkülit, természetes édesítővel.
A szervezetet mi erőltetné meg? Az állandó nyugati táplálkozás, drasztikusan megerőlteti a testünket és meg is betegszünk. Ehhez képest semmi átállás nem probléma ami mérsékli a cukor és lisztfogyasztást.
Élvezni egészséges kajákat is lehet, minthogy nem csak a cukor édes, és lényegében minden 'finomság' elkészíthető egészségesebb alapanyagokból mint cukros-lisztes eredetijük.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!