15 éves vagyok,163 cm és 60 kg, hogy fogyjak még 3-4 kilót?

Szerintem még egy pici mehetne. Csináld úgy, ahogy eddig, van, hogy megáll, majd ismét beindul. Gratulálok az eddigi eredményhez!

60 és 40 perc között fuss egyenletes tempóban, de a tempós gyaloglás is jó.

én erre egy határozott igent mondok! De szerintem bőven fogyhatsz akár 10 kg-ot is! Mert ez a súly amibe vagy drágám azt úgy nevezik túlsúly

163 cm 60 kg az minden csak nem túlsúly kedves hármas.

Szerintem ha te jól érzed magad a bőrődben akkor ne fogyjál:) és nem tudjuk ,hogy hogy oszlik el a súly:) vagy mennyi izom és mennyi zsír lehet h izmos vagy az jo:) én 170cm vagyok és 58kg én elég kritikus vagyok magammal szemben ,de én nem érzem magamat jól a bőrőmben.. de másokért ne fogyj le bár nem ismerlek de jó vagy igy biztosan ahogy vagy:)

azért állt meg a fogyás, mert a testzsírod átalakúlt izommá. és mint tudjuk, az izom nehezebb mint a zsír! folyzasd tovább, nem kell elkeseredni attól hogy nem mutat semmit a mérleg. ne adj a kilókra, hiszen nincs ráírva a homlokodra hogyHÉ! 60 kiló vagyok.. egyszerűen addig fogyj amíg nem érzed ugy hogy na igen, jól nézek ki! :) és az olyan emberekre mint a drága hármas, ne hallgass! nagy hülyeség olyat mondani, h 60 kilóval és 136 cm rel túlsúlyos vagy.. a-a