Ha orvosi utasításra nem diétázhatok, de szeretnék eltüntetni egy kis husit mit tehetek? (többi lent)
Nem vagyok kövérnek mondható,minden nap rászánom az időt a mozgásra,viszont az izom felett van egy kis háj amit nagyon nem szeretek.
Sajnos gyenge a gyomrom így nem tarthatok diétákat,csak arra tudok figyelni hogy mikortól nem eszek,de szeretném hogyha a zsír is lemenjen,ezt eltudom érni valahogy?
válasza:"Sajnos gyenge a gyomrom így nem tarthatok diétákat,"
ILYEN nincs, természetesen NEM hülye diétát kell tartani, hanem sok zöldséget meg gyümölcsöt enni, kevés zsíradékot, kevés tésztát, kenyeret, illetve ne nassolgass és akkor le fogsz fogyni.
Olyan, hogy "mikortól nem eszek" CSAK annyit jelenthet, hogy elfekvés elött két órával már nem tömd meg magad.
Meg természetesen emellett mozogni, sportolni kell.
válasza: válasza: válasza:Kezdjük ott hogy alapból egészségesen étkezek:minden nap eszek gyümölcsöt,ha tehetem zöldséget is,sose iszom cukros dolgokat,inkább házi mentateát.
A diétát úgy értem hogy nem állhat be jelentős változás az étkezésemben(nyilván kikértem az orvos véleményét).
Nem arról van szó hogy nem étkezek egészségesen,de a családomban a legtöbb ember túlsúlyos,én még nem vagyok ez a kategória(60kiló vagyok),de nem ártana megszabadulni a zsírtól(ne nagy mennyiségre gondoljatok).
Amúgy a még több mozgás megoldás lenne?
Picit tartok tőle mert itt sokszor olvastam már hogy csupán mozgással nem lehet fogyni és hogy csak csúnyább lesz az alakunk az izmon lévő zsírtól.
válasza:Egy Crohn-beteg elmeséli "gyógyulásának" történetét:
Csak ennyire fontos egészségesen étkezni...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!