Hogy tudnám leadni a nagy hasam? Segítséég!

Namost én jóval öregebb vagyok, de nekem sem sikerült még a titokra rájönnöm. Ez alkati kérdés..ilyennek születtél..

Persze nagyon fontos, hogy csak annyit egyél, amennyit a szervezeted a napi teendőkhöz felhasznál. Ha többet eszel, akkor jön az a bizonyos hízás...ki hasra, ki mindenhová..

a kérdésedre válaszolva:sok mozgás(bármi, séta, torna, labdajáték), és tartós diéta...

bizony mellőzni kell az édességet, nagy kenyereket, tortákat, sütiket, valamint a disznótoros finomságokat. ha ez sikerül, akkor már csak cukormentes üdítőt igyál, és meg is oldottad nagyjából a diéta kezdetét..

gyümölcs, zöldség...nem főzve, max grillezve, nyersen..

ha még ezután sem ment el a kedved, akkor sok sikert!

Azt elfelejtettem, hogy még igencsak növésben vagy, tehát változik az alakod...nyúlni fogsz, csak arra vigyázz, ne hízz..

digitális mérleg a legjobb fegyelmező...háromezerből vehetsz egyet, mindennap este, reggel mérsz..

néha lesz lekiismeretfurdalásod...vagy..sikerélményed.

Aki leszokik az értelmetlen, káros (sőt valljuk be: mérgező) búzalisztes, tejes, cukrozott szenny töltelékkajákról, az megszabadul a túlsúlyától is.

De hát ehhez finom kenyérke és péksütemény, édességek helyett zöldséget kellene enni, megéri ez?