Mennyi idő alatt lehet 60 kgt fogyni? És ha valaha sikerül, sose lehet már zsíros kenyeret enni lilahagymával, pizza. Szóval jó kajcsikat?

Neked a zsíros kenyér a jó étel? :D

Tudod, elég gyorsan meg tud változni az ember preferenciája, nem mondom, hogy mindenkié, persze... Az életmódváltás már csak ilyen. Igaz, nagy különbség aközött, hogy nem eheted, mert nem akarsz hízni és hogy nem eszed, mert nem tartod jónak...

Nos, valószínűleg simán ehetsz később pizzát, ha ritkán teszed s nem vagy allergiás valamely összetevőjére...

Jó ételeket pedig a fogyózás alatt is ehetsz, igazából az a normális, hogy nem veszted el a gasztronómiai gyönyöröket, sőt, jó esetben direkt jól jársz a váltással. De már megint kezdek az életmódváltásról beszélni, hiába no, nekem az a természetes, jó módszer. Ami nem azt jelenti, hogy később, lefogyva is ugyanúgy fogok enni, mint most, lazítok azért a dolgokon, de inkább úgy, hogy a jelenleg is fogyasztott ételek némelyikéből eszem többet. Neked nem muszáj ugyanígy tenned, de valószínűleg vigyáznod kell bizonyos ételekkel. Illetve ha elszalad veled a ló, némi extra mozgás is sokat tud jelenteni, a legtöbbünk teste azért nem tudja figyelmen kívül hagyni az erős kalóriadeficitet, azt hiszem.

Heti 0,5-1 kg fogyás az egészséges és aminek ráadásul hosszútávú lesz az eredménye. Ez alapján kiszámolhatod.

Fogyás alatt is ehetsz szar kajákat...csak mozogj mellette. A lényeg, hogy lisztes, cukros kajákból menjen kevesebb, fehérjéből, ill. zöldségekből pedig több.