Hogyan kombináljam az alábbi mozgásformákat/torna DVD-ket, hogy eredményt (fogyás és formálódás) érjek el?
Figyelt kérdés
30 perces hasizom, 30 perces fenék+comb, 1órás egész testes súlyzós, 1órás kardió
És mi a jobb kardió: futás vagy az otthoni DVD?
Jobb külön választani, hogy egyik nap kardió, másnap erősítés, vagy mehet egy nap mind a kettő (pl; Jillian M. - Ripped in 30)
2013. aug. 29. 10:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:én külön választanám, mert ha egy nap csinálod, az nagyon sok kalóriát felemészt. de az edzés mellett legalább olyan fontos, hogy a kajád is belődd rendesen.
2/2 anonim válasza:
válasza:Váltott napokon súlyzós edzés és intervallum edzés, dvd sem kell hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!