GI diétával fogytál? Melyik a legjobb könyv, netes oldal, hogy megtanuljam és a gyakorlatban alkalmazzam?

Félig jó, félig rossz.

Az a gond, hogy már rég túlhaladott.. alacsony GI indexű 'kaják' simán nehezítik a fogyást vagy elhízást, hormonbetegségeket okoznak.

Egyszerűbb megtanulni hogy nem kell keményítős kajákat enni, egyszerűbb megérteni hogy a tej GI-je alacsony, de mégsem jó kaja, és akkor könnyebb + biztosabb a fogyás. :))