Egészséges életmódot folytatok, de nem iszok egy kortyot sem. Viszont most azt is elkezdem. Mennyit, mikor, mit?

Mit? Vizet...én csak ezt tudom ajánlani, én mást nem iszom...

Mikor? Egész napra nagyjából egyenletesen elosztva. Szerintem a víz nem puffaszt, de az tény, hogy ha étkezés előtt issza az ember, akkor kissé eltelít, de akkor max kevesebbet eszik az ember, ebből baj nem származik. Viszont én úgy tudom, hogy étkezés után nem ajánlott sokat inni, és egyébként közben sem, mert ezzel kvázi hígul a gyomorsav, ez pedig nehezíti az egészséges emésztési folyamatot...

Ha pedig nem vagy tényleg nagy ivós, akkor célozd meg a 2 litert, hozzászokik a szervezet, és egy idő után kívánni fogod...legalábbis nálam így volt. Először nekem is erőltetni kellett, de már kívánom a 2-2,5 l vizet.