Ez a diéta mozgás, eddzés mellett segíthet a fogyásban?

Csupa szénhidrát és cukor, alig valami fehérje.

Ha edzeni is akarsz akkor ez édes kevés. Húst hússal és zöldséggel kéne enned, nem puffasztott rizst, cukros gyümölcsökkel.

Reggelire pedig valami minőségibb étel kéne enned ami beindítja az emésztésed, nem pedig megincsak egy vércukordobálós gyümölcsöt.

Nem számoltam ki, de extrém kevésnek tűnik.

A reggeli szerintem OK, ha Te az a fajta vagy, hogy nem tudsz mást enni olyankor, nekem is volt gyümölcsreggelizős időszakom. De én is úgy tudom, hogy nem az az igazán alkalmas reggeli, én igyekszem a rántotta, zsír, zöldség vonalon mozogni, de az én reggelim 10 után van, néha órákkal. A testem boldogan elvan az előző napi tartalékaival, fizikai munkát is simán tudok végezni. Ez nekem elég evidens, de egyesek szerint össze kéne esnem délelőtt, de különben is, mert nem tömöm magam folyton szénhidráttal.

Szerintem hallgass a tested jelzéseire, persze az információgyűjtés se jön rosszul, én is alkalmazom azt is. De ami az egyik embernek jó, az a másiknak nem biztos, hogy az, hiába vagyunk hasonló elvek alapján működő emberek mindannyian.

Na, téged is megtalált egy paleós. XD Komolyan már direkt, ezért nézem meg ezeket a kérdéseket, hogy nevessek rajtuk egy jót. :D

Amúgy igen, ez teljesen jó, bár egy kicsit kevés. Legalább a sok puffasztott rizshez szerintem egyél valamit, sonkát, zöldséget.

5-ös! Én is a paleósok miatt nézegetem ezt a kategóriát. Totál kész, amit itt művelnek. :DDD Az egyoldalú húsevéstől totál kivannak.

Kedves Kérdező, a diétád jó, de utálni fogod a végére a puffasztott rizst. Egyél hozzá még valamit, vagy inkább cseréld le egy rendes ebédre csirkével, salátával, rizzsel.

Nem vagyok paleos, de akkor sem hiszem, hogy szénhidráttal lehetne fogyózni. Ilyenkor szerintem javasolt minimalizálni.

Reggelire én is a rántottára szavazok, vagy natur gabonapehelyre. És igen, ebédre edd azt amit vacsira is írtál. Ha tényleg edzeni fogsz akkor fontos a fehérjebevitel.