13 éves fiu vagyok és fogyni szeretnék hogyan?
166 cm vagyok és 57 kg. Lehet hogy valaki azt mondja hogy nem kéne fogynom de én magammal nem vagyok elégedett és beleszeretnék férni az eggyel kisebb számú nadrágba úgy hogy ne szorítson .Tehát hasból és főként combból szeretnék fogyni.Hogyan vagy milyen mozgásokat végezzek vagy mit sportoljak (most rossz idő van és sár tehát kint nem jó csak bent,de ha melegebb lesz ,olyan kinti mozgások is jók)és úgy 3-5 kg szeretnék leadni combból és hasból.
és kb 1-2 hónap alatt
válasza:"combból és hasból"
Azt nem te mondod meg, hogy honnan fogysz, ez egyenkent valtozo. De annyit mondhatok, hogy altalaban ahol a legvastagabb az ember, onnan fogy le legutoljara :)
Küzdosportok, uszas.
Fogyasi tippeket pedig nem adunk 13eveseknek, akik nincsenek morbid modon elhizva.
13 évesen nem értem, hogy hova akarsz fogyni. Inkább akkor szálkásítsd vagy izmosítsd az alakodat de szerintem ez is mellékes lenne számodra. Mutatok pár gyakorlatot ezt otthon is megtudod csinálni!
1. http://www.youtube.com/watch?v=HDgNc8tlyNQ
2. http://www.youtube.com/watch?v=LRVfoxPAv-k
3. http://www.youtube.com/watch?v=_ZAYlyRIwS4
Ezek has gyakorlatok.
1. http://www.youtube.com/watch?v=juGXvXylV1U
2. http://www.youtube.com/watch?v=iqTNK35xB8U
3. http://www.youtube.com/watch?v=DuHnnh3nDJU
Mell és váll gyakorlatok.
:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!