Milyen fajta testmozgással tudok leghatékonyabban 1-2 kilótól megszabadulni a hasamról?

a felülés a has izomzatának a fejlesztésére való,de a gyakorlat kalória igénye kb semmi.

szóval ha nem lenne az elég,hogy nincsen helyi zsírégetés a célodhoz a leggyengébb gyakorlatot is választottad.

a másik dolog a testsúlyod optimális azt írod.

ilyen nincsen,ideális testzsír százalék ami létezik.

a hízásod a többlet kalória bevitel miatt alakult ki,vagyis több a bevitt szénhidrát,mint amennyire a testednek szüksége van,ez jelentkezik felesleg formájában.

a te fajtád nem fog sose rendszeresen edzeni,úgyhogy egyél kevesebb szénhidrátot.

az csak egy beszúrt teszt volt.

most tanulok bizonyos kommunikációs technikákat,pl a válasz kikényszerítését passzívokkal szemben és azért szúrtam be,kíváncsi voltam mit fogsz reagálni,fogsz-e egyáltalán:)

és valóban,a szidás/sértés hatásosabb,mint a kedvesség,mert megérinti az önérzetet,az első körökben.

szóval legalább annyit segítettél nekem,mint én neked.

szóval akkor csökkentsd a szénhidrát bevitelt,de a legjobb ha zöldségekre cseréled a kenyeret,krumplit.