14 éves vagyot 175cm magass és 88Kg egy héten 2*2 órát járok kondiba edzeni, szedek valami zöldkává kivonatot és mégsem tudok fogyni inkább csak hízok tudnátok valamit javasolni?

Uh, 5 kiló sajnos már nem játék. :/

Leírnád 1-2 napi étrendedet?

Látod, semmi szükség 'fogyasztószerekre', még ellenkező hatást érsz el vele, nemhogy fogyást.

Ha fogysz, akkor biztos nem ezektől. Hanem az étrendtől és a mozgástól.

Hogyan étkezel?

Nem írtad, hogy fiú vagy vagy lány (az utóbbira tippelek). Az se mindegy, hogy miből áll az a 88 kiló.

Ha tovább híznál, akkor menj el dokihoz egy alapos kivizsgálásra!

Zöldkávét és társait pedig ne szedj, mert többet árthatsz ilyesmivel, mint amennyit használ!

14 évesen a hormonrendszered és az egész tested nagy változásban van! Hülye fogyókúrákkal, kontroll nélkül szedett szerekkel - hiába növényi alapanyagú és természetesnek mondott - csak jól összezavarod a helyzetet és aztán még ducibb leszel.

Egyél zöldséget, tojást, húst, némi rizst, magokat! Próbálj meg eleget aludni, mindig ugyanakkor kelni, feküdni és étkezni (az étkezések során bevitt étel nagyjából legyen ugyanannyi - pl. ha reggel eszel sokat, akkor ne variálj, hogy máskor meg kihagyod a reggelit és este eszed degeszre magad).

Az egész lényege az, hogy a szervezeted tudja, hogy mikor tud pihenni és ne érje váratlanul, hogy mikor és mennyi kaját viszel be. Ez a kiegyensúlyozottság alapja. Manapság könnyebb leírni, mint véghez vinni. De azért érdemes törekedni rá.