Kicsi fogni való van rajtam. Ilyen gyors anyagcserével lehet fogyni?

naponta egyszer kakilni a normális:) deháát... nasik mellett nem tudom, mennyire tudsz fogyni, de az edzés mindenféleképpen hasznos. Talán kicsit fogd vissza a nasit (persze nem teljesen, mert azt én sem tudnám megállni:P főleg így karácsonytájt...) de mondjuk hetente egyszer max kétszer nasizz. Amúgy meg inkább gyümölcsöt vagy aszalt gyümölcsöt.

anyám nem változtatott semmit a kajálási szokásain ,ma is megevett előttem egy csomó hízlaló kaját ,szal. mindennap nasizik,de viszont fut minimum. 12 km-ert és szobacangázik mellé 1 órát .így fogyott le 10 kilót és tartja !