Hogyan tudnék leggyorsabban öt kilótól megszabadulni?

175 cm 68 kg vagyok és 15 éves

Minden nap edzek. Futok. Kerékpározok. Sétálok. És egy harminc napos edzéstervbe is belekezdtem.

Reggelire nem szoktam enni semmit csak egy pohár citromos vizet.

Tízóraira barna zsömlét/korpovit kekszet-et és citromos vizet.csirkemellsonkával.

Ebédelni d.u. két óra körül szoktam. Mindig valami olyat amit anya főz, de csak mértékkel.

Vacsorára (d.u. négykor) citromos vizet szoktam és valamilyen zöldséget.

De egyszerűen nem birok fogyni.. :C

Már megszabadultam -10 kilótól, de elszeretném érni a tökéletes súlyt.

Mit kell tennem ahhoz, hogy hetek alatt lemenjen ez az öt kiló?

Értelmes válaszokat várok! :D