Ha napi 500 kcalt viszek be de mellette mozgok akkor mennyit fogyok?

Nem ugye. Az történik, hogy bomlik a kevésbé használt izom, és kitartja amit hazsnálsz, egy ideig, aztán már az is gyengülni fog. Tömegben ugyannyi izom megy le, csak más helyről.

Ezzel kb semmit, sőt esélyes, hogy visszahízod másfélszeresét. Nem mintha meg lehetne mondani, hogy mivel mennyitfogyhat az ember, mivel ez soktényezős, egyedi dolog.

u.i.: ha sokan mondják, hogy hülyeséget csinálsz, akkor érdemes volna kicsit magadbaszállni és gondolkodni rajta.

Akkor most mondjuk. Az 500 kcal gyakorlatilag semmire nem elég, nemhogy sportolásra. Amúgy meg, egy kis olvasnivaló:

[link]