Milyen diétát és mozgást ajánlotok? 19/F
Figyelt kérdés
19/F vagyok 175cm 94kg.2014. jún. 2. 18:44
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyél húsokat szénhidrátok helyett! Például nem szendvicset, pizzát, tésztá, süteményeket, hanem valami húst, pl. csirkét, pulykát zöldséggel, barna rizzsel. Gyümölcsöket is, de azt se vidd túlzásba! Vizet igyál, ne cukros löttyöket!!
Sportolni is muszáj hozzá, hát amit szeretsz. Lehet ez futás, úszás, konditerem, tenisz, stb. Egy héten legalább 4-5x
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!