Ennyi sporttal le tudom adni szeptemberig a -10kg-ot?

3 hete diétázom,nem eszek kenyeret,zsömlét,kiflit,péksütiket,cukros üdítőket,édességet,stb..helyett néha egy kis abonettet,zöldségeket,gyümölcsöket,natúr joghurtot,tojást,halat,csirkemmellet.. (heti 2x eszek kb 1 túrórudit,mert édesség nélkül nem tudok meglenni :( ) és napi 2,5 l - 3 liter vizet megiszok.. eddig csak napi 1 órát Rubint Rékáztam este és 8km-t bicikliztem,de ha vége van a szóbelinek és nem kell tanulni,reggelente el akarok menni futni és napi fél órát ugróköteleznék is ezek mellé.. így sikerülhet a 10kg leadása nyár végére? 153cm/ 58 kg :S 18/L