Mennyit lehet fogyni 1 hónap alatt, ha napi 30 percet futok, és max.2x étkezem?
Figyelt kérdés
2014. júl. 29. 09:30
2/7 A kérdező kommentje:
Miért nem? :D
2014. júl. 29. 09:32
3/7 anonim válasza:
Izomból kb. 5-6 kilót, max 10-et. De zsírból egy dekát se.
4/7 anonim válasza:
Lehet, csak nem érdemes. Egészségtelen fogyásnak hívják. Inkább egyél napi ötször keveset és egészségesen.
Pl. Reggeli müzli (nem cukros, hanem magos)
Tízórai gyümölcs.
Ebéd hús salátával.
Uzsonna: gyümölcs
Vacsora: lehetőleg 8 óra előtt, tk kenyér, felvágott, zöldség
És fuss 1 órát naponta.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:A kétszeri étkezés baromság, csak annyit érsz el vele, hogy a szervezeted elkezd raktározni, nem kell ragaszkodni a futáshoz, mindenkinek meg kell találnia azt a mozgást ami neki a legjobban bejön.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Bírom mikor valaki az étkezések számában méri a bevitt tápanyagmennyiséget.
Ez így komplett hülyeség, egészségtelen, és egyáltalán nem kedvez a zsírégetésnek. Napi 4-5 étkezés, mérsékelt szénhidrát, sok fehérje, némi zsír, és inkább gyaloglás javasolt.
7/7 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm a válaszokat! :)
2014. júl. 29. 23:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!