Ha minden nap vegzek HIIT edzest, eselyes, hogy gyorsabban fogyok/egy-ket het alatt mar latszani fog valami?

Ezt még akkor sem ajánlanám, ha nagyon edzett vagy.Inkább heti 3-szor, a köztes napokon 40-60 perc aerob mozgás (pl. tempós gyaloglás), de ha teljesen kezdő vagy,akkor eleinte csak aerob menjen.

Mindennap is HIITezhetsz ha bírja a tested. Az is kérdés kinek mi a HIIT. De simán lehet ismerek olyan embert akinek nincs sok dolga napközben is tud aludni meg ilyesmi napi kétszer simán tud edzeni. Figyelni kell a kajára a regenerálodásra és a nyújtásra.