Beosztani, hogy mikor mit eszek. Ez így sikerülhet? Esténként falásrohamom van.

Igen, ez teljesen rendben ha a falásrohamok folyamatos fenntartása a cél, sok izom és kevés zsír vesztés mellett. Maximálisan jó napirend.

Ha egy egészséges fogyás a cél, ami azt jelenti hogy a legtöbb izmot tartod meg a legtöbb zsír vesztés mellet, plusz mindezt farkaséhség nélkül, ehhez a célhoz egy maximálisan rossz napirend.

Ha már beosztod, hogy mikor mit eszel, akkor talán ne osszál az első 3 étkezésre csupa szénhidrátot (OK, kis mennyiségben mást is tartalmazhat, de zömmel szénhidrát)... Úgy is lehet fogyni, de szerintem és sokak szerint nem célszerű...

Azt nem tudom, a kalóriamennyiség mennyi, egy normális szervezet simán tud nagyon éhes lenni este, ha egész nap keveset kapott, ez természetes. A szénhidrát, főleg a gyors pedig még rátesz erre, az inzulin felvitele és lezuhanása miatt. A szénhidrát nem laktat olyan jól, mint a fehérje és a zsír.