Hogyan fogyjak le 70 nap alatt?
Figyelt kérdés
Az edzésem már megvan csak azt nemtudom hogyan egyek. Mi az amiből fontos hogy egyek és mi az amiből kicsit se? 14/L2014. okt. 25. 20:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:70 nap alatt szépen le lehet fogyni, fokozatosan,koplalás nélkül, csak légy kitartó. Kerüld a lisztes dolgokat,kenyér,pékáruk,tésztafélék,krumpli,kukorica,hüvelyesek,cukor,tejtermékek, kivéve a sovány túró. Sok tojás,hús,zöldség. Délelőtt mehetnek gyümölcsök is de nem kell túlzásba vinni. Kevés ch sok fehérje. Reggelire ehetsz mondjuk egy kis zabkását fahéjjal,tízóraira valami gyümit, ebédre húst/halat zöldségekkel, vagy rizzsel. Uzsira mehet pár szem olajos magv vagy valami zöldség, vacsira tojás/túró/hal/husi zöldségekkel. Lényeg hogy ch már ne legyen vacsira. Teljes kiörlésű kenyeret ehetsz, de ezt se kell tulzásba vinni. Sok sikert!
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2014. okt. 25. 21:42
3/4 anonim válasza:
sok részletet nem tudtunk meg,hány kilo és centi vagy és mennyit akarsz fogyni a 70nap alatt?
4/4 A kérdező kommentje:
167 58 és egy 52re kb
2014. okt. 26. 19:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!