Mit lehet tenni az ellen, hogy a szervezet ne kösse meg a felesleges vizet?
Az étrendem ugyanaz mindennap, de van, hogy alig jön fel a karkötő a csuklómra, ami előző nap lötyögött rajta. Nátrium (só) bevitelre odafigyelek, a vízbevitel az változó, tudom, hogy 2-3 litert meg kéne inni, én kb. másfelet iszom naponta, épp emiatt...nem is tudom, mi lenne 2-3 litert innék...mit lehet ez ellen tenni?
28N
válasza:Ha TÖBBET iszol, sokkal kevésbé köti meg a szervezet a vizet. Emellett a rendszeres sport is sokat segit a vízlerakódás ellen.
(Feltételezem, hogy orvosnál megnézetted, hoyg a veséddel nincs semmi gond...)
Ráhibáztál, mert 2 éve gond volt a vesémmel (renális ödéma), és attól tartok, hogy nehogy az jöjjön vissza. De kb. félévenként ellenőrzik, legutóbb júliusban, akkor minden oké volt.
Hát akkor megpróbálok jobban odafigyelni a vízbevitelre, sajnos nem nagyon csúszik, de nagyon sok zöldséget eszem.
válasza: válasza:Ebben az esetben fokozottan oda kell figyelni a napi 3-4 liter folyadék bevitelére.
Nem tudom, mivel foglalkozol (tanulsz, dolgozol - ebben az esetben mit), de sokat segíthet, ha magad elé készíted a napi vízadagot üvegekben. Ha van egy asztal, ahol tanulsz/dolgozol, tegyél oda egy poharat tele vízzel, ha ránézel, idd ki és töltsd azonnal újra. ezen kivül alakíts ki szokásokat, amikor inni "kell, l. ha elmégy WC-re, a kézmosás után mindig igyál egy pohárral.
Minden helységben, ahol tartózkodsz, legyen egy üveg víz odakészítve, így nem kell sehová menni vizet keresni, mindig ott van kéznél.
válasza: válasza:1-es!
Mit jelent az "ilyenek", mert gondolatolvasok nem vagyunk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!