Milyen gyakorlatok végezzek konditeremben, ha szálkásítani szeretnék?
Figyelt kérdés
Étrendem már van, futni fogok futópadon 30-35 percet, azon kívül mit lehetne?2014. nov. 30. 15:04
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Aerobozz inkább. Kardiózni a kardiovaszkuláris edzettséghez kell vagyis, hogy a tüdőd és szíved erős legyen egy jó súlyzós edzéshez.
S kell súlyzós edzés is. Kb úgy állítsd be a súlyokat, hogy szériánként 20 ismétlés menjen, de a vége felé már azért kelljen erőlködnöd.
3/3 anonim válasza:
szerintem kezd azzal, hogyha van lehetőséged, elmész úszni. Konditeremmel az a baj, hogy sokan azt hiszik hogy 2 hét alatt tudnak elérni látható eredményt a nulláról kezdve és mivel 2 hét alatt semmi látszata nincs ezért megfogalmazódik a fejükben hogy a többi ember aki odajár az mit fog szólni hogy nem szálkásodik és inkább feladja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!