5 nap alatt vissza lehet szedni 1,5-2 kgot?
Múlt héten kb 5 napig nagyon sokat ettem.
1. nap (múlt szerda) kb + 500-800al többet, mint szoktam
2. 3. 4. nap kb + 2000 kcallal többet mint amit diéta alatt szoktam (kb. napi 3200-3500 kcal bevitel megvolt, nem, nem számoltam félre, sok édességet és zsírosat ettem...)
5. nap: +500 kcalal többet mint szoktam
Diétázom + heti 2-3sport megvan, de a múlt hetem így alakult...
napi 1200-1500 kcal közt eszem általában.
Hétfőn a mérleg +4kgot mutatott, gondoltam: ez víz meg széklet, hisz a cukor/só sok vizet megköthet... azt hittem mostanra (péntek) lemegy az összes felesleges víz + salakanyag, de kb csak 2 kilót ment le...
így a mérleg a múlt hét hétfői mérésemhez képest + 2 kg-al mutat többet...
(ugyanúgy reggel mérem magam, ruha nélkül, ugyanazon a helyen van a mérleg, padlón stb...)
5 nap alatt feljöhet + 1,5-2 kg:O? tartósan?
igen
1,5-2 kg nagyon kevés, ezért nem érdemes ezen fennakadni, de egyébként felmehet igen, hiszen pont így kezdődik a hízás, sokat eszel és feljön pár kiló
szerintem ne méregesd magad állandóan, inkább a tükörben nézd az eredményt
az meg nyilván mérleg nélkül is tudod, hogy ha 3500 kalóriákat eszel, az sok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!