Miért baj az, ha valaki délelőtt alig eszik, délután pedig sokat?

Van például napi 1500 kalóriakereted. Délelőtt nincs időd enni, ezért maximum megeszel 300 kalóriát (jó esetben reggelire) a maradék 1200 kalóriát délután viszed be a szervezetedbe pl. délután háromkor, mert akkor érsz haza. Nos, lefekvésig maradt jó esetben 5 órája a szervezetednek, hogy 1200 kalóriát elégessen. Nos, ezt akkor teszi meg, ha a délután hátra levő részét folyamatos mozgással töltöd. A tv, számítógép elé le sem ülsz. Ha csak eszel utána pihensz fújhatod az egészet. Pedig megvan a napi keret, mégsem lesz eredménye, mert a szervezetednek nincs ideje a hirtelen bevitt kalóriát elégetni. Viszont ha fokozatosan elosztva viszed be, pl.-300-200-600-300-100 adagokban, akkor folyamatos az utánpótlás, amit beviszel az le is dolgozod.

Remélem érthetően sikerült fogalmaznom.

Szerintem nem baj; nekem olyankor van ilyen (hogy csak délután/este eszem, mert akkor leszek éhes) mikor előző nap este 9-10 körül eszem, akkor másnap reggel/délelőtt egyáltalán nem vagyok éhes.

Előző nap este eszem: csirkét, fehérjét + zöldséget.

Szerintem amiatt lehet, hogy egy pici marad a gyomrodban, mivel lassul az emésztés este, és ezért nem vagyok éhes másnap reggel/délelőtt mert még az előző napi esti kaját emésztem.

Ha neked így jó, akkor így jó! Ne erőltesd reggel magadba a kaját, meg ha időd sincs akkor jó ha délután eszel/este.

Az enzimes cucc egyáltalán nem igaz.

Akkor fogysz, ha a napi kalória bevitel alacsonyabb mint amennyi kell ahhoz, hogy élj/mozogj, tehát ha 2000 kéne hogy megtartsd a súlyod, de 1500at eszel (megfelelő minőségűt! nem csokit, meg mekis kaját) akkor fogyni fogsz. Tökmindegy, hogy reggel 200-at eszel, délután 700-at, este meg 600at

vagy elosztod szépen az 1500-at egyenletesen

akkor is fogyni fogsz.