15 éves vagyok és fogyni majd formásodni szeretnék? Többi lent
Figyelt kérdés
15 éves vagyok 75-78 kg lány és fogyni szeretnék. Az étkezésemre próbálok odafigyelni de az annyira nem megy. Mindennap van tesi ór amin sinálom a feladatokat rendesen meg itthon csinálo felváltva ilyen edzést:45 női fekvő, 40 hátsó fekvő,20 hasprés,30 törzsemelés, 50 lábemelés, fekve, 50 guggolás valamint ilyen fél órás lazító jógát csinálok. A kérdésem az lenne hogy ezzel hogyaan tudnék neki állni a fogyáshoz valamint a formásodáshoz? Májusig szeretnék vékonyabb lenni.2015. márc. 1. 08:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Pont hogy az étkezés jobban számít mint az edzés.
2/2 anonim válasza:
válasza:Először szálkásító, utána pedig tömegnővelő étrend. Mellé súlyzós edzés. Először heti 3 teljes testes átmozgató edzés, utána mehet bontásban. Testépítés alapjainak kell utánanézned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!