Mit csináljak ha ennyire bezabáltam? Hogy hozzam helyre?

Szerintem ha már megetted, akkor nem tehetsz mást. esetleg ha kihányod, de nemhiszem, hogy az segít valamit. amúgy meg hétvégére nem fogsz vékonyabbnak látszani, mert egy hét alatt nem lehet lefogyni. esetleg kezdj el úgy enni, ahogy egy 16 évesnek kell. nem tagadhatod meg magadtól az ételt, de pl. több zöldség, mozgás.. tehát a vitamínokat nem hanyagolhatod el, nem kezdhetsz bele egy koplalásba. kezd el diétáni, mozogni, és (de nem egy hét alatt!!!) meglátod, hogy eléred a kívánt testsúlyt és alakot.