Szerintetek jó ha így étkezem?

Sziasztok ! :)

Nyárig szeretnék ledobni kb 5-7 kg-ot. 170 cm 62 kg vagyok. 55 szeretnek lenni igazabol :) vagy ha mar 60-nal lapos a hasam az is tokeletes lesz a számomra.

A mai étkezésem szerintetek milyen volt?

R: 1 teljes kiorlesu brios mogyoro es mandula darabokkal a tetejen.

E: saláta ( saláta,paradicsom,paprika,uborka,ujhagyma,mozzarella,erre pici só,citrom,ecet) hozzá pedig 1 tk zsiradekon sult 150 g csirkemell.

V: zabkeksz ( magam csinaltam,zabpehely,tojás,banan,stevia,turo) ebben 250 kcal volt kb -+10-20 kcal.

Szerintetek ha így eszem az jó? sok keves pont jó? emelle a napi folyadekom 4L viz. es 1 ora mozgas.meg most ettem 1 almat.

Szerintetek így milyen?

koszonom a valaszokat :)