Hogyan tudnék viszonylag gyorsan fogyni?
Figyelt kérdés
2-3 hónap alatt szeretnék egy kis feleslegtől megszabadulni, és ha lehetne tippeket is kérnék tőletek, hogy kinek mi, és hogyan vált be. 162 cm 63 kg vagyok. Igazából az a problémám, hogy mindneki mondja, hogy jól nézek ki, meg, hogy ez, de valahogy én mégsem érzem így. Szerintetek? ( 91-72-93 ) Előre is köszönöm a válaszokat!:)2015. márc. 30. 21:59
2/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm Kedves, idáig én is eljutottam... Valami értelmesebb válasznakjobban tudnék örülni.:)
2015. márc. 30. 22:17
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Felező diéta: mindent ehetsz, amit eddig. Szedd ki azt a kaja mennyiséget, amit eddig ettől, aztán szépen told vissza a felét. Éhes leszel olyan 10 napig, aztán megszokja a szervezeted a kevesebb mennyiséget. Egy hónap múlva mérd meg magad. Ha kevesled a súlycsökkenést, még egy picit faragjál a kaják mennyiségéből. Meglátod, szép eredményt érsz el.
4/7 anonim válasza:
Én kényszerűségből csak ezt ehetem:
barnarizs, hagymafélék, brokkoli, sárgarépa, kelbimbó
citrom, grapefruit, citrom
ananász
heti 1 kiló lemegy.
7/7 anonim válasza:
válasza:Ahogy érzed. 163 cm-el most 54-55 kilósan érzem jól magam.
Fontos, hogy ne éhezzél, mert sem fizikailag sem lelkileg nem tesz jót.
Nem tudom mit ettél eddig, de hagyd el a csokit, a fehér lisztes kajákat.
Egyél sok húst, zöldséget (nézz utána, mert van néhány zöldség aminek magas a kalóriatartalma, azokat hanyagold), szénhidrátból a lassú felszívódásúakat edd.
Napi ötször keveset egyél és ha néha (!) vendégségben becsúszik valami édesség akkor ne legyen lelkiismeret furdalásod.
Nekem havi 2 kg jött le így.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!