Hogyan fogyjak le 5 kilót? Mar lefogytam 8 kilót de megallt es mar nem megy. Probalok keveset enni de a szervezetem kívánja a peksutiket csokikat a hizlaló dolgokat.

Irreleváns, hogy cukrot kíván a tested.

A célod az, hogy értékes tápanyagokat (ételeket) fogyassz, mert valami célod van, a fogyáshoz pedig kalóriamínusz, a normális testhez, egészséghez pedig esszenciális tápanyagok kellenek.

Tehát vagy ehhez igazítod az étkezésedet, vagy eszel amit kívánsz, de akkor a célodhoz nem biztos, hogy közelebb kerülsz.

Ha édességet kívánsz, akkor engedj a kísértésnek, egyél édes ízeket, csak egészségeset, így a tested úgymond kielégül, de mégsem bűnözöl :D

Én ilyenkor gyümölcsöt szoktam enni, főleg most, hogy már május van. Eper, málna, egy szelet sárgadinnye, körte, alma ...stb.

Egyébként én nem vagyok édesszájú, nem szoktam csokit, meg ilyen sütiféléket enni, émelygek tőlük, nem szeretem őket. Nekem már gyerekkoromban is a gyümölcs volt a legjobb desszert :) És szerintem epertől még senki sem hízott el.

Ezt nem lehet kiszámolni, vagy kitapasztalod, vagy leméred a megfelelő berendezéssel.

Mi aztán pláne nem tudjuk megmondani, még annyit sem tudunk a testedről mint Te :D