Le tudok fogyni suliig?

Futástól nem szedsz fel izmot. Lány is vagy (feminizmusnak helye nincs, kevesebb tesztoszteront termelsz, teljesen mások a hormonjaid), ezért nehezebben izmosodsz, márészt pedig még ha azt alapnak is veszem, hogy az edzés kezdeti szakaszában könnyű izmot felszedni, attól még a jelentős izomgyarapodáshoz kalóriatöbbletre van szükség - márpedig az szöges ellentétben áll a fogyással.

Még ha izmos nem is leszel - főleg ennyi idő alatt -, ez nem jelenti azt, hogy nem érdemes nekilátni. A futás jó dolog, de egyrészt 5km az nem táv (még ha csak 15 km/h-val is számolok, ami már nem kocogás, de még nem is erőteljes futás, csak 20 perc. semmi.), másrészt pedig alakformáláshoz kevés. Keress gyakorlatokat kifejezetten nőknek, aztán tornázz, első 1-2 hónap után pedig használj kisebb súlyokat is.

Szerencsére nem vagy annyira kövér, szóval lehet már a 3 hónap alatt is lesz némi változás, de azért legyél tisztában azzal, hogy a konditerembe évekig járnak az emberek, 3 hónap alatt nem teszel majd csodát.