Combbol fogyás?

Most fogyni szeretnél vagy alakot formálni vagy erősödni?

Fogyni csak egész testből fogsz, tehát ha valóban van túlsúlyod, akkor étrend-változtatással érdemes kezdeni és valamilyen egész testet átmozgató sporttal folytatni.

Ha a combod találod túl puhának, akkor célzott edzést is választhatsz, akár gépekkel, akár kerékpárral, hatékonyabb verzió a konditermi spinning óra. Utóbbiak kardioedzésként is működnek.

Én mondjuk általánosságban akartam formálódni, úgyhogy beiratkoztam egy balettiskolába (igen, felnőtt fejjel), heti két technikai és két erősítő-nyújtó edzés brutális átalakulást csinált.