Elegem van ebből az egészből, nincs semmi értelme. Miért nem fogyok?

18/l

6kg szeretnék fogyni.

Már fél éve elhagytam a lisztes, tésztás, cukros dolgokat nem iszok alkoholt sem, nem kávézok és nem is cigizek.

Egészségesen eszek.

Ezekből épül fel az étrendem: -húsok(párolt csirke, halacska)

-sonka(csirke és pulykamell)

-totu

-tojás

-sok párolt és nyers zöldség

-leves tészta nélkül

Ilyeneket eszek és hetente 5x futok 40percet és több órát szoktam sétálni(nem Magyarországon lakok hanem ausztriában most a nyáron) szóval a hegyekben is szoktam lenni.

De nem fogyok. A combom legvastagabb részen:56cm, és az nem izom hanem zsír😰. Egy futónak nem ilyen lábai vannak mind nekem. És a futást se 1 hónapja kezdtem el, hanem már jó 4 hónapja. Semmit sem fogytam combról..

Már vagyok azon a ponton, hogy feladom az egészet. Nincs értelme, minek fussak ha nem is fogyok, miért ne egyek pizzát inkább.

Ja és naponta 1100kca eszek általában 30g ch. Az is a zöldségekből jön össze