Mozgás nélkül le lehet fogyni, ha a táplálkozásomon változtatok?

1. Lefogyni lehet, csak az eredmény nem lesz szép, mert löttyedt leszel.

2. Rengeteg olyan mozgásforma/sport van, ami nem eröltetni a térdet, szóval ez csak kifogás részedröl.

3. Ha egyéb nem jut eszedbe, akkor gyorsabb séta is sokat számít mozgásként.

Igen, nekem egyszer sikerült így 15 kilót.

Természetesen sétáltam, mentem sokat, de kifejezetten sportolni nem jártam el.

Szia,

Attól függ mi okozza pontosan, hogy meg tudsz tartani x kiló súlyfelesleget.

Nem tudom mennyi felesleg van rajtad. Ha mondjuk 30 kg, akkor világos, hogy a mozgás mellett az evéssel is probléma van.

Ha csak 10kg, akkor lehet, hogy alapvetően okés vagy és csak a mozgást kellene beiktatni, akkor viszont nem igazán tudsz csak evéssel tartósan fogyni.

Természetesen össze tudod úgy válogatni az étrended, hogy mozgás nélkül fogyj, de az már akkor olyan drasztikus lesz, hogy ahogy abbahagyod, visszahízod mind kamatostul.